第229章 備戰[第1頁/共4頁]

宵夜，徐子萌籌辦了雲吞麪。

“好了，明天就到這兒吧。吃完宵夜，歸去洗洗睡，練氣運氣之法能貫穿便貫穿，不能貫穿也彆多想，放鬆歇息最首要。明早六點持續！”洛塵說。

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何誌雄則是跟他講了幾遍都不得其解。

洛塵說：“跑圈能伸展你的筋骨、啟用你的氣味。如果連跑圈都做不好，也就不必想甚麼晉升武道修為了。”

六點，洛塵摁響了何誌雄房間的門鈴。

以是，何誌雄咬著牙跑完了20圈，差點兒累癱。

隻要他倆內心曉得，這是合天雙修的成果之一，徐子萌的五感獲得晉升，特彆是嗅覺和味覺，是以對食品味道的把控力自但是然有所晉升。

……

晚餐就吃上了徐子萌開的小灶，根基滿是用雲隱農莊的極品食材烹製：

第三天，仰臥起坐300個、俯臥撐300個、高低蹲300個、蛙跳300個、跑步3千米、打拳1000拳。

一天時候疇昔，何誌雄幾近累成死狗，洛塵也不監督，修真之路端賴誌願自律，如果本身都不能對本身賣力，要靠彆人，那還修甚麼修？

製作伎倆，她跟香江本地徒弟請講授習，但用料方麵有著本身的講求，總之營養和甘旨兼備，一樣也很多。

洛塵不睬他，看著徐子萌說：“我感受，你對味道的把控力彷彿比之前更加切確詳確了。當然，我這隻是純粹從感官上來評判，畢竟我不是美食家，不過我想如果蔡老嚐了你的技術，應當也會持必定態度。”

何誌雄的天賦比葉心燃差太多了。

“在這兒？”

洛塵愣了一下，答覆說：“是的。”

一邊吃還一邊大喊好吃。

何誌雄說：“不……不是……但是……”

洛塵說：“冇有。”

何誌雄氣喘籲籲隧道：“我……我想晉升的是武道修為，為……為什……為甚麼要跑圈？”

葉心燃聽一遍口訣根基就能夠本身貫穿。

徐子萌俏臉兒更紅了，內心雖想，嘴上卻矜持道：“纔不要！”

“大熊哥哥真短長！那麼，這幾天就由我來做飯，這麼大的活動量，得吃些好的補一補……嗯，老闆你也是。”徐子萌說這話的時候，標緻的大眼睛瞄向洛塵，一眨一眨，透著既嬌羞又大膽而又魅惑的光。

徐子萌從何誌雄手裡拿過清單來看，不由張著小嘴兒讚歎道：“嘩，好大的活動量啊！大熊哥哥，你能不能行？”

甘旨嫩牛排、涼拌雞絲、蒜蓉蒸蝦、炒蓮白和竹筍鬆茸雞骨湯。

剛開端何誌雄表示的很英勇，跑得很快，但漸漸就體力不支，跟不上洛塵的法度。

洛塵不準他坐下，讓他原地活動活解纜體肌肉筋骨，開端打拳。