許長命對修行一無所知，還真道仙子姐姐說的是實話，不免替她難過。
她又說：“若你半月內有氣感，我便感到對勁，若七日內有氣感，我會為你歡暢。”
許長命這第一次修煉，就開端打了退堂鼓。
看完開篇總綱，接下來就是詳細的修煉體例，許長命遵循上麵的筆墨和丹青，做了一個靜坐的姿式，雙手互握，掌心朝天，雙目緊閉，屏息靜氣，沉心安神。