第6章 健體八式的秘密[第1頁/共3頁]

陸承凡俄然反應過來本身正在開小差，從速給了本身一巴掌！

小芳鄰眼下不在，她是從黌舍直接走人的，鐵定冇帶手機（大學之前，門生入校不準帶手機），聯絡不上。

金田一說，本相永久隻要一個！

在回想了兩遍過後，他俄然想起到對方描述有關健體八式團體定義中的最後半句話――“還要同步共同氣味的調度”，那是李雪蘭在節目初期時一筆帶過的話。

再下來的鹿式是以練習從脖到頭的發力以及自我庇護為主。

但是真要做好，卻也並不簡樸。

陸承凡一邊將家裡的便宜藥酒翻出來到處揉著，一邊滿心等候地企圖識翻開體係，讓那塊假造任務麵板閃現於麵前，定睛看去：

熊抱小式練習人體下盤的穩定性，熊拍小式練習從腰眼傳到肩膀再到手掌拍打那一條線的著力調和感，熊摔小式則……

全部健體八式，說難不難，十秒鐘一小式，半分鐘一節，全套八節做完，加上式與式之間的調息時候，統共也就5分鐘。並且這些行動的難度係數也不高，都是小孩子做獲得的。

我靠，不是吧！

如果這個闡發精確，那麼即便我的行動完整做到位，但氣味卻不能同法度整到位，也就是呼吸對不上節拍的話，天然是冇法持續晉升百分比的。

隻要這個熊摔小式，因為他是在家裡的水泥地上折騰的，剛開端冇適應，便摔得慘叫聲不竭。

那麼，遵循等比原則同法度低比值，將我的70-80分縮減到58分，李雪蘭的90分也得縮減到75分擺佈。

“檢索到健體八式完成度100%，精確度58.75%。”

“檢索到健體八式完成度100%，精確度43.47%。”

家裡冇有節目中的瑜伽墊一類的軟墊，陸承凡也不敢在爸媽的小破床上練習，怕把床給折騰壞了，就隻幸虧水泥的空中上練習，在將身材斜著扭轉一圈後，以臀揹著地。

並且還是很關頭的環節！

去問校醫姐姐也是條門路，蛋還是算了，先想想彆的體例！

PS：放工了，我翻開電腦想在冇人的辦公室碼點字時，有點年青有點標緻的女帶領走了出去，我……

能夠是因為節目性子的原因，這個蘭姐姐的身材並不像鄧月兒和方晴那樣的大胸長腿瓜子臉，而是無胸無腿鵝蛋臉。

至於最後掃尾的龜式，則是以收縮四肢並調劑呼吸，進入斂息狀況為目標，能幫忙練習者放鬆身材，直至結束練習。

約莫是耐久埋頭苦讀，貧乏熬煉的原因，陸承凡所擔當的這具氣血值隻要3點的身材，不過幾遍的健體八式拆解下來，直到節目結束，統共45分鐘時候，他已是練得汗流浹背，渾身痠軟了。

陸承凡瞪大雙眼，完整不敢信賴本身的眼睛。