第33章 健身~~[第1頁/共3頁]

“哇塞，好豪侈啊！”

尹普美可貴冇有廢話，直接帶著大球就直接在房間裡活動起來。

這類表麵像玩具一樣的大球能用來健身，它叫健身球，這類橡膠質地的健身球最高可接受400公斤的壓力。不過這個敬愛的東西還挺奸刁的，如果不把握方法但是很輕易被它耍的團團轉的，就像現在的孫娜恩。

以是在她在看到林承宰落跑的時候纔會那麼活力，那是一種被忽視以後的憋屈感，樸初瓏很討厭那種感受。

遠因為這個事情都要煩惱死了，如果減肥減不下來的話，公司那邊會讓她一向都吃這個，直到瘦下來為止，作為一個idol保持身材這是根基。

減肥這類事情，隻要細心的計算一下，本人所耗損的卡路裡，再來計算食品所包含的熱量還是能夠給出一個比較均衡的目標的，冇有需求老是吃這類東西。

“喲，波蜜，在吃甚麼呢？不分oppa我一點？”

“ok的啦，信賴我，老是吃這類高纖維的蔬菜，你們遲早身材都要垮掉的。”

就算少了一個雜物房和一個健身房，本身住一個，也還剩下兩個房間，仍然非常的寬廣，乃至於他每個禮拜都要請保潔過來幫本身打掃一下。

健身球是一項新興、風趣、特彆的體育健身活動，現在健身球操這項活動以其興趣、舒緩、安然、結果較著等特性遭到了很多都會女性的喜愛，健身球能夠練習胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，而這些肌肉群在保持身材均衡、改良身材姿式以及防備活動毀傷等方麵闡揚著首要感化。

當然，女生的話，也不能像他那樣，需求重新製定以下打算。

固然有這傑出的身材，但是孫娜恩童鞋卻幾近是一個活動癡人，除了跑步之類的人類根基都會的活動以外，就找不到孫娜恩善於的活動項目了，這一點隻要看看她去插手的偶像活動會便能夠曉得了。

就像男生在初中和高中期間，老練一點的，都會對本身的喜好的女生特彆不客氣，乃至用一些惡作劇來引發她的重視甚麼的，固然如許的確能夠會給對方留下不好的印象，但起碼也印象不是？

“要不如許吧，我給你製定一個瘦身打算，你就嚴格遵循打算來履行，吃還是還是吃，不過也不消吃這些，限時限量的來嚐嚐，應當會比你純真吃這些結果更好，不然如果你在舞台上暈倒了，那就悲劇了。”

都還在長身材的時候，這個時候隻吃這些，如何夠？

兩小我一個一個球，但是這兩小我之間的辨彆非常的較著！

尹普美現在也是餓壞了，完整冇有任何躊躇的就承諾了。

“廢話不要多說了，普美，這個球是你的，如何玩應當不消我教你吧。”林承宰把本身腳邊的一個球踢給尹普美，“起碼要20分鐘以上才氣把你剛纔吃的熱量全數都耗損掉。”