第496章小魚兒的孕期手則[第2頁/共3頁]

“辛苦了。”餘小漁點頭。

“這是她寫的？”女帝看著上麵的條條框框，另偶然不時圈點的笑容，有些好笑的挑了眉，看向麵前的晴公公。

這個小院子建在皇宮裡，就算仆人曾經是秦毓，而主臥的仆人或許纔是這小院的真正的仆人，像她如許來借住的，還是不要亂動的好。

這麼好？

特彆是孕晚期輕易產生水腫，應節製飲水量，每天以1000毫升為好，以免減輕水腫。

錦嬤嬤領著紅染出去，留下紅胭在外間榻上值夜。

而她，剛過甚三個月，此時又時價四月，為了安然起見，就按1000毫升的量來喝吧。

院子裡外，已開了很多的花，時有蜜蜂忙繁忙碌的飛出去飛出去。

四月天裡，恰是最好的季候。

宿世時，她也曾常常聽親戚老友中那些妊婦們分享準媽媽經，此時細細回想，尤覺貴重，以是，她很當真的摘取了她們的經曆，決定午餐多挑選帶色彩的食品吃。

當然要按分歧的季候、氣候、食品種類等環境酌情增減，但是，為免水分攝取過量，難以排擠，多餘的水分積留在體內，會引發或減輕水腫，普通不超越2000毫升。

普通來講，妊婦每天可喝1000-1500毫升水。

餘小漁轉了一圈，又回到一角的書房。

巳時正，喝水，不但是她需求，腹中的寶寶也需求，對妊婦而言，水不但能夠使毒,素排擠體外，或者製止你患膀胱炎等病症。

小寺人們掃天井，理花草，擔水，澆園合作明白，各不相擾。

亥時正，沐浴歇息……

陸梓子溫馨的站在前麵，中間的小宛子更是大氣也不敢出。

可惜冇體例做酸奶，要不然，每天淩晨一杯酸奶，一個煎蛋，一盤生果……嘶，小日子美美的。

然後就是魚。

餘小漁邊寫邊婉惜的點頭，添增加加上後，持續寫。

“喏。”晴公公這才退了出去。

次日，直到午後，餘小漁才醒來。

這主臥想來也是常常打掃常常通風晾曬的，聞著另有股淡淡的沁民氣脾的香氣，滿是書架上的冊本，也都儲存的極好，這會兒，也不消如何打掃。

“他是否覺得，冇了傅後，他便能成這宮裡獨一份兒？”鳳青毓冷哼了一聲，將手中的紙條捏成一團，“傳令下去，擇日收網。”

看著紅染紅胭將床清算好，錦嬤嬤衝著餘小漁福了福：“女人歇著吧，內裡有老奴們。”

凡是，成年人每天的攝取天量不該少於2240毫升，相稱於5-10杯水。

餘小漁躺在被窩裡，看著這陌生的環境，迷含混糊的睡了疇昔。

小魚兒手則：每天早睡夙起家體好，辰時起，一刻鐘的活動按摩時候，然後喝一杯白開水，辰中吃早食，以羊奶、蛋、大豆、果蔬之類為主。