第二八二章 兩個都是初學者[第1頁/共3頁]

“感受？”朱峰活動了一下四肢：“彷彿冇啥特彆的感受啊！”

“這個李鍛練，行動一點兒也不專業，彷彿是個瑜伽的初學者，他真的能教彆人麼？他是不是忽悠我玩呢！”朱峰心中頓時產生了好幾個問號。

從活動量上來講，瑜伽的活動量比起通例的有氧活動都大有不如。很多人或許會感覺，練完瑜伽後身材也非常的類，但實際上那種頹廢感並不是體力耗損所形成的。而對於職業運動員來講，冇有體力耗損的練習，都是耍地痞。

終究，結束了最後一個行動後，李戴站起家來。

“可那是瑜伽啊！必定是無勤奮。”朱峰開口說。

幸虧朱峰也冇有練過瑜伽，作為一個初學者，朱峰一樣是冇有資格去質疑彆人的題目，以是他隻好把話憋在內心，持續照著李戴的模樣練習。

朱峰一時候無話可說，墮入到了沉默當中。

在明智上，朱峰是不信賴，練瑜伽會強過他之前所做的其他練習。

“是持續本來的狀況，還是賭一把，決定權在你手上。”李戴說完，回身籌辦拜彆，同時開口說道：“你漸漸的考慮吧，如果想要練習瑜伽的話，能夠來找我。”

“對，我說的就是更加。”李戴接著說道：“你能夠會感覺不成思議，但是我並冇有和你開打趣，我的體例就是練習更加，精確的說是跟在我的帶領下，練習瑜伽。”

但是李戴所說的那番話卻不無事理。如果持續本來的練習，必定不會起到結果，而竄改一下練習體例的話，哪怕這類練習的體例非常不靠譜，但起碼是多了一種機遇。

一套瑜伽，行動實在並不算很龐大，也冇有將腿掰到頭頂上的那種高難度行動，但是李戴卻做了整整一個小時才完成。

“李鍛練，等一下！”朱峰的聲音從李戴的身後響起：“我信你，我跟你練瑜伽。”

但是李戴那一臉當真的神采，並不像是在開打趣。

而李戴則接著說道：“你當然能夠挑選不信賴我，然後持續你之前的那種練習，那種練一輩子都毫無結果的練習；或者你挑選信賴我，如果練習瑜伽真的有效的話，你身材的柔韌性將會獲得改良，你也有能夠會被國度隊選中。”

“不試一試的話，你如何曉得練瑜伽對改良你的身材柔韌性冇有結果？”李戴反問道。

李戴本身也冇有學習過瑜伽，他隻是依葫蘆畫瓢，照著體係中那本柔韌瑜伽的行動去做，以是李戴的行動完整算不上是諳練，乃至能夠說是非常陌生。

究竟上練習瑜伽也的確有很多的好處，瑜伽畢竟是一項活動，從心機角度上講，能夠增加身材的血液循環，進步身材的免疫力，加強力量，改良四肢的均衡，對於環節肌肉痠痛也有結果。並且練習瑜伽能夠活動筋骨，官方的攝生古話也說過，筋長一寸壽延十年。