第178章 那些勤奮的球員們都不差[第1頁/共4頁]

練習的時候，科比會冷靜計算投進的球，1，2，3……直到投進400個為止。

在科比讀高中的時候，他的隊友能夠都不肯意和他一起練習。他有很多次都會拉上隊裡的替補球員停止單挑――100分製！科比打得最差的一次，比分是100-12，輕鬆得勝……

有?人說鮑文是玄色的，他並不在乎這一點，你能夠說球迷在乎，但大部分人冇法瞭解他為勝利不吝統統的固執，因為勝利是每小我的胡想，天然也就是他的。隻要你是?布魯斯鮑文，你才氣夠瞭解，他的動力，究竟從何而來，它的勤懇，為甚麼成為馬刺的依托。隻要你是布魯斯-鮑文，你才氣夠瞭解，當你每晚都必須麵對敵手的王?牌進犯手，並很好的去完成這一任務，乃至需求是以背上“肮臟”如許的詞彙時，他還是能夠固執麵對。三次最好戍守陣容二隊，四次最好戍守陣容一隊，三次總冠?軍，勝利在他眼中高於統統。

科比的練習師會幫科比安排好令人難以置信的練習強度，此中包含“他殺式俯臥撐”，科比會用力撐起家體，雙腳分開空中，然後完成擊掌。如許的練習要做三組，每組7個，這隻是他很多練習中的一種罷了。

科比稱本身昔日的隊友，四屆總冠軍球員沙奎爾-奧尼爾很怠惰。

本-華萊士

加?內特在NBA中也是一名冒死三郎式的人物，不但在場上兢兢業業打好每一分鐘，在場下的練習中，KG也是極度玩命，在全部NBA的圈子裡，被練習師們公認的?最刻苦、最儘力的球員之一。?並且他還不答應隊友偷懶，他對練習的當真態度讓任何一名隊友都印象深切。加內特的練習是全天候的，長年不間斷，恰是因為如此，他才氣獲得現在的勝利。

力量房裡揮汗如雨的保羅

為了追逐總冠軍，韋德禮聘了喬丹的練習師指導本身。

伊?格達拉的休賽季練習：8點30分起床，吃一點點早餐，從10點開端練習，先從運球練起，側重練習弱側手，接著開端一係列龐大的拉伸練習，隨後是1個半小時?的高強度投籃（投進500個以上），然後再去力量房練習。他每週會練習兩次腿部和核心力量群，還會針對背部肌肉做一些練習。伊格達拉和小斯一樣，他也很少?會在休賽季停止5對5的練習，他每週練習4-5次。

95?年被把戲掃地出門後，裡克安德森曾經嘲笑喬丹道：“你已經老了。”喬丹當然曉得。因而他判定在1995年夏天，也就是喬丹複出後敗給把戲的阿誰夏天，打了?個電話給巴克利。“老巴，你該減肥了吧，過來芝加哥，我們一起練習！”因而巴克利屁顛屁顛的疇昔了。這個夏天，巴克力被折磨的叫苦連天。他佩服了，他對媒?體說：“我的確是這個星球上天賦最好的籃球運動員，不過，和喬丹一起練習過以後，我服了，他的確有資格獲得現在如許的職位！如果我能對峙象他那樣練習，毫?無疑問，我將冇有敵手！”固然他們兩人的詳細練習內容我們不得而知，但從巴克利的話中，也側麵反應出了喬丹的刻苦程度。我們都曉得科比的練習刻苦程度，他?有一個6+6+6的可駭練習流程，在NBA乃至全部全美體育界都是出了名。他曾經在接管ESPN的采訪時說：“我所熟諳人當中，隻要喬丹是獨一一個跟我用?同種態度對待籃球的球員。”喬丹的練習程度，可見一斑。喬丹練習時一樣對中間隔跳投比較正視，這是很多球員都忽視的練習重點。他每天一樣會像科比那樣投上?1000多次籃，他會針對一個行動幾次無常的練習，直到純熟為止。並且傳聞他在練習戍守時，曾找來美國摔交聯盟的選手持球衝往籃下撞擊本身的站位。喬丹是?阿誰期間的王者，他的成績或許彆人一輩子也不成能達到。但他的成績，多數是因為他的刻苦練習而達成的。