道家說法，人有三寶，精氣神也，這內息，恰是精氣，血氣，意念，隨呼吸吐納之法相合熔鍊而成，為內家吐息之所出，以是名：內息。
諸如國術中的內家拳法，練的是筋骨，血氣，也包含呼吸吐納，雖是武道之法，可練至高深之境，成內息者，並不為奇。