第76章 深蹲是練腿的王牌動作！[第1頁/共3頁]

一上來就停止大力量的練習，很輕易搞傷本身。

這就需求平時一有空就要多練，才氣快速的進步。

兩位熱情肌肉佬，主動就把重量加到了180公斤。

【咦，略微有點困難，但彷彿也不如設想中的重嘛！】

“好就上180公斤！”

“他的體重看起來，比阿諾輕多了，他是如何做到的？”

劉鴻宇對峙了三秒才放下，硬抓能夠練習身材的發作力。

“公然不愧是我們七星房的第一大力士！”

現在劉鴻宇已經做了一組5*5，25個深蹲。

每天都要練習上千遍華山派的抓奶龍爪手……

我國的三屆奧運會舉重冠軍軍神最大深蹲記錄310公斤，體重80公斤，達到3.8倍的自重。

在一群猛男親熱的體貼下，劉鴻宇不美意義的應了句。

劉鴻宇就本身開端了練習，健身之前。

“啊，兄弟謹慎，你舉不起來的，杠鈴但是傷害東西，謹慎點可彆受傷了！”

和你一比，我都被秒成渣了，信賴我，現在你已經是藍染縣第一大力士了！”

阿諾看得腦門冒汗，忍不住問道:

隻見阿諾“啊！”的一聲吼怒！

“好！大神牛逼！”

“哈哈哈，我感受我又有進步了，明天，我衝要擊170公斤的深蹲極限！”

劉鴻宇扛著杠鈴竟然還能說話，明顯還冇到極限。

兩隻胳膊的青筋驀地暴起，杠鈴就被他緩緩的抓了起來。

“大神，試一下臥推和硬拉唄！看看我與大神的差異是多少？”

“呼……”

深蹲170公斤？

【哎呦，那麼實際的嗎？】

世人紛繁大喝，鼓掌鼓掌喝采了起來。

耐久練習深蹲三條腿都能變粗、變壯，耐力也能顯著進步！

……

充滿爆炸性力量肌肉線條的男人或者女人纔是他們的最愛。

“你的硬拉成績是多少！”

等世人都散開了以後，劉鴻宇上前想要試上一試。

然後他就籌算停止杠鈴深蹲的力量練習。

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隻見他腰帶，護腿，護具齊備，顯得很專業。

而是健身大神！

他的身材就如同弓弦普通刹時繃緊，腳下發力用力一頂。

劉鴻宇兩隻手抓到了杠鈴之上，蹲了下來。

或許是健身久了以後，常常健身的人。

來到硬拉杠鈴現場，劉鴻宇直接問阿諾。

練力量還是首推杠鈴深蹲，杠鈴的重量很大。

羽毛球最首要的是法度，下盤重心必然要穩，跑的要快，跳的要高！

“兄弟，我能夠問一下你的體重多少斤嗎？”

整小我就彷彿從一隻瘦猴子變成了暴怒的金剛。

“阿諾，你有敵手了！”

目睹劉鴻宇以一個淺顯人的身材去應戰他方纔的極限重量。