分享42個鍛鍊大腦的方法[第1頁/共4頁]

這不但讓你看上去更聰明，賞識藝術還能幫你減壓，集合重視力。

38.喝咖啡

有一種尋求叫淺行靜思，

嗅覺和人的影象密切相乾，普通氣味的刺激是和麪前事物分歧的。

站起家逛逛、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展活動。或許你已經認識到，在做這些放鬆的身材活動時你的大腦仍然會持續措置上一個任務，偶然乃至還能產生新的設法。

3.用手指辯白硬幣

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每天喝4杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不輕易煩悶。另有研討顯現，咖啡能夠進步短期影象力。

29.必定本身

7.學門外語

把設法轉化為說話從腦裡通報出來，以後再一次轉化為筆墨或聲音重新進入大腦停止闡發。此時被大腦重新領受的資訊又會被你過濾一遍，或許你能夠產生更好的設法。

23.按期活動

有些東西即便絞儘腦汁也是想不出來的，你需求嘗試從各個角度去察看和思慮題目，如許大腦也會越來越矯捷。

4.關掉聲音看電視

不管是對一本書、一部電影，還是某種美食，你都能夠通過**言簡意賅地寫下你的感受，這能夠幫忙你更好地闡發與思慮。

科學家在上世紀80年代末發明瞭一種時候辦理體例：用簡樸的廚房定時器給事情設定25分鐘的時限，時候一到就歇息幾分鐘，這會讓你的腦筋更加敏捷。

26.旁觀新知視頻

32.說出來寫下來

做風俗的事情會讓你感受輕鬆，比如去常去的餐廳用飯，點之前常吃的菜，這是因為在你腦中已經構成了法度影象，不會再對腦部構成刺激了。

以蓮的姿勢澹泊，

36.吃黑巧克力喝紅酒

薑黃是一種調料，也是咖哩中常見的香料，其內含的薑黃色素有助於防備聰慧症。

朗讀的過程是把視覺刺激反應給聽覺，並加以確認，它所帶給大腦的刺激要比朗讀多很多，是以影象也更加深切。瀏覽本文時，建議你在需求獲得資訊時挑選朗讀，在闡發或影象資訊時挑選朗讀。

13.去陌生的處所

12.轉移重視力

乙－酰－膽－堿是大腦的“光滑劑”，它能使腦部更加活潑。而卵磷脂能轉化成乙－酰－膽－堿，是以，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食品，將有助於進步影象力。

不竭檢察手機簡訊和電子郵件會分離重視力，降落事情效力。如果能夠的話，嘗試在特定的時候將手構造掉，你就能用心事情了。

不斷地表示本身、必定本身，加強這類認識會使大腦的潛認識被漸漸啟用，幫忙你儘力以赴地實現本身的目標。

但現在你聞不到香氣了，大腦就隻能靠舌頭的味覺來冒死闡發進到嘴裡的東西，如許一來它就獲得熬煉了。