有時候，好心情比吃什麼藥都靈[第1頁/共3頁]

我們說，一個脾氣陰霾的人很輕易抱病，特彆是癌症。這是有事理的，因為陰霾的脾氣必定會影響到他的免疫體係，使免疫體係落空窺伺才氣，癌症細胞便能夠乘虛而上天增殖了。特彆是乳腺癌，受情感身分影響最大，因為乳腺是內分泌腺體，而內分泌的全稱是“神經內分泌”。顧名思義，內分泌的普通與否是受神經調度的，以是，精力狀況的吵嘴決定了乳腺疾病的產生與否。

1982年，在波士頓停止的馬拉鬆比賽中，一名來自鹽湖城的短跑運動員在跑了11千米後，其股骨產生了骨折。固然如此，他卻在癱倒前跑完了42千米的比競走程。而後在數小時的手術中，外科大夫用了較長的鋼板纔將其折骨牢固。這位運動員之以是能帶傷比賽，據大夫們猜測，除了發財的肌肉起到了牢固的感化外，還因為活動使他的身材分泌了能夠令人產生歡樂的、幸運的“內啡肽”，非此，他是不成能忍耐住疼痛，對峙跑完整程的。

很多人表情不好了，就去跑步、泅水，活動以後再洗個澡，之前的煩惱就少了很多，這就是內啡肽的感化。一旦你養成了活動的風俗，俄然停止，你會感覺不舒暢、憋得慌，實在這就是你的身材已經對“內啡肽”帶來的欣快感產生了依靠，這是功德情，你的陰霾脾氣能夠就在這類依靠中逐步竄改。

有的孩子是早晨睡覺時不讓關燈，一關就哭，家裡隻能夜夜長明燈。這類孩子哭的聲音是藐小的、哼哼唧唧的，用家長的話說就是“像小貓似的”，這類普通是小女孩，身材比較弱，乃至能夠是麵黃肌瘦的。之以是一關燈就哭，就是因為他們的火力不壯，本能地需求亮光的東西，能夠說是為本身壯膽，也能夠說是為身材彌補能量。這類孩子的夜啼必定不能通疇昔火的體例來處理，普通都要用點兒補藥，或者通過補的伎倆按摩穴位。

但是，不是統統的活動都能晉升“內啡肽”的，能降低“內啡肽”的活動需求必然的量。像慢跑、泅水、登山之類的有氧活動，起碼要持續30分鐘，內啡肽的程度才氣升上去。而這也是當代醫學醫治煩悶症的首要手腕，就是通過活動，使煩悶者本身天生能夠自救的“歡愉激素”，讓煩悶症患者由內而外埠歡愉起來。一旦進入這類良性循環，陰霾情感對身材的傷害也會逐步消逝，活動對他們來講，真是一舉兩得。

我們常說心機狀況會影響到身材，一個心態不好的人，久而久之身材也會受累。比如，林黛玉最後的死和她始終煩悶的表情有直接乾係。究竟上，林黛玉如許的脾氣也是有其構成啟事的，比如她從小就是個彆弱多病的孩子。一個身材不好的人，必然會有很多不能名狀的不舒暢，這些不舒暢每天都在影響著他的表情，久而久之，脾氣也隨之竄改。