第25章 .24.23.22.1|26|[第1頁/共6頁]

二要吃早餐

服從：溫腎壯陽，益氣補精。合用於陽痿早泄，小便頻數、崩漏帶劣等。

綠茶防輻射

決明子、綠茶各5g。將決明子用小火炒至香氣溢位時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，突入沸水，浸泡3～5分鐘後便可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。

杜仲具有補腎和強健筋骨的感化，對於久坐引發的腰痠背痛有必然的療效，並且對於美容也有感化，因為皮膚的老化主如果皮膚上麵真皮細胞間的膠原蛋白質落空彈性而至，而杜仲可延緩原蛋白質的朽邁，加快膠原蛋白質的新陳代謝，進步膠原蛋白質的分解才氣，從而製止或推遲皮膚起皺及老化，增加皮膚光芒。

枸杞茶明目

綠茶中含有的維生素c、維生素e，特彆是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，能夠斷根人體內的氧自在基，從而起到抗輻射、加強機體免疫力的感化。平時多喝綠茶可起到必然的抗輻射感化。

身材衰弱的人無妨多煲一些健脾養胃的湯水，比如蓮子、百合、薏苡仁、茨實、淮山、麥芽、山查等等，也能夠恰當插手補氣養血的藥材比方黨蔘、茯苓、黃芪、麥冬、當歸、川芎、熟地、石斛、玉竹等等。

我們常說“內傷脾胃，則萬病叢生”，而補益脾胃則是延緩朽邁之本。餬口中有多少人輕視了脾胃的首要性。人之氣血有多旺，身材就有多好，氣色也隨之紅潤，當然會與“朽邁”絕緣，故延緩朽邁要從補益脾胃開端，脾胃好，氣血生化就會強，五臟六腑就會更安康，人就會更年青!

菊楂決明茶

杞菊決明子茶

做法：宰鴨剝肚，去內臟，洗淨，用花椒，八角及調味料將鴨煮1小時，再吊乾30分鐘;用荷葉將鴨包紮好，大瓦煲內放入滾熱粗鹽，將鴨烘烤約30分鐘，再加滾熱粗鹽烘烤30分鐘，烘烤時要不斷轉動鴨身至鴨熟，再將鴨取出，解開荷葉，將鴨切塊上盤。

乾淨菊花10克、生山查片10克、決明子5克、方糖25克，將菊花、山查片、決明子、方糖放入保溫杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時，幾次飲用，每日數次。

杜仲茶減緩腰痠背痛

【身材衰弱的人如何進補】

配料：冬蟲夏草5枚、老雄鴨1隻、黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適當。

彆的，氣能生血，氣旺則血盛，故要想保持生命之源，必須補氣補血，而脾胃為氣血生化之源，以是延緩朽邁歸根結底在於補益脾胃。那麼，脾胃該如何補呢三要三不要!

脾胃為氣血生化之源，延緩朽邁始於補脾胃

再說胃，胃是六腑之一，與五臟之脾互為表裡，共同合作成為後天之本、氣血生化之源。餬口中，有很多人都有胃部不適等症狀，輕者表示為口臭、噯氣、反酸水，中度表示胃痛、胃脹，重者則表示為胃潰瘍，乃至胃癌。輕者常常忽視其不適，重者則常常處於疾病晚期，統統這些均在表白當代人對六腑之胃的輕視。胃是人體的水穀之海，又稱為太倉、天倉，主機體的受納與通降。在人體的消化接收過程中，胃主受納、腐熟水穀，能夠將食品消化為食糜，脾主運化，運化水穀，天活力血，濡養五臟六腑。胃的收納服從為脾的運化服從進步傑出的物質根本，二者一同成為後天之本。