52第52章[第2頁/共5頁]

對策：

改良坐具。平時如果風俗於坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙發，也可在硬質坐具上安排較厚的海綿墊、布墊，能夠減輕硬質坐具對坐骨結節的摩擦與對抗力。

4.屁股“生繭”

對策：

為了你的身心安康，不要久坐下棋，玩麻將，老年人更不成久坐家中閉門不出。

3.尾骨受傷

啟事：

在家裡，應常常熱敷患處，或讓中醫用超聲波醫治，加強疼痛部位的血液循環，促進療效。

為了你的家人，為了你的愛人，為了體貼你的每一人，另有為了將來打喪屍有力量，大師必然要重視養身呀，嘿。

9.影象力降落

啟事：

頸椎病的本源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤鬆動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引發的各種症狀。耐久不良的坐姿或悠長逗留在電腦前，最輕易形成頸項肌的頹廢，引發頸肩痛、項肌痙攣，乃至呈現頭暈目炫；久而久之，必將在成年以後過早地呈現頸椎間盤退行性變，導致頸椎病。

3．跟著知識經濟的到來，坐著事情的人越來越多。坐著固然舒暢，但倒黴安康。

7.大腸癌

啟事：

對策：

站

有些崗亭必須耐久坐著事情,您是否曉得久坐易致“六傷”

對策：

對策：

久坐傷肉,久立傷骨，久臥傷氣,久行傷筋。《黃帝內經素問宣明五氣篇》

11.女性11不11孕

一傷筋：久坐不動,會使肌肉鬆馳，血脈不暢，產生淤積，導致靜脈曲張，痔瘡及“坐板瘡”。

長年久坐辦公室而很少處置體力活動，是患大腸癌的一種傷害身分。因為久坐的人最輕易產生痔瘡，因此官方也有“十人九痔”的說法。很多人以為痔瘡無關緊急，不出血就好了，從而忽視了大便帶血是大腸癌最後的首要症狀之一。發明本身大便帶血，必然要到病院作查抄，最好是采納直腸指檢，大夫戴上手套，將一根手指伸入□，普通都能查出題目來。

啟事：

2．彆的，如樓上所說，久站、久坐、久蹲因為職業身分加上直腸靜脈無靜脈瓣,位淺壁薄和直腸粘膜下構造敗壞,極易使痔靜脈叢曲張和肛墊下移構成痔核。

好了，再說一句廢話，這是頭一次發行防盜章節，給親們帶來不便，還請親們多多諒解。

得了慢性的尾椎骨疼痛者，最首要的是儘量減少或製止患處接受壓力，平常坐的時候，可在椅子上擺個近似救生圈的減壓坐墊，減輕患處的壓力。這類中空設想的坐墊，可分離尾椎骨及臀部的壓力，使患者能夠坐得久一些，事情更便利。

久視以及輻射，為“電腦一族”的眼睛安康埋下了隱患。這類人需求在重視用眼衛生的同時護肝養血。專1家表示，平常飲食中，建議恰當吃些豬肝、雞肝等植物肝臟，同時彌補牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食品。在中藥裡，當歸、白芍等都能夠補血，菊花、枸杞則有明目之服從，常常用眼的人能夠將其泡水代茶飲。專1家特彆指出，當呈現難以減緩的不適感時，要儘早去病院確診。