第32章訓練[第1頁/共3頁]

白搭？

“你曉得瑜珈術吧？”

醒，信賴隻要你的毅力充足，完整能夠事半功倍。至於那冥想的體例，應當不需求我多說吧？統統的冥想都是不成言道的，隻需求體味一個字……靜。”

“噢！”

方肆本來就是俗人，宿世的他還好，因為他有錢華侈，想的並不是名與利，他要的隻是活著，樂著，高興著，以是比起來，他上一世的邪念要少很多。

第四次，方肆持續埋頭，凝神，閉氣，此次達到了二分十七秒，有所進步，但是方肆還是不對勁。因為他俄然發明瞭一種很奇妙的感受，在馬步站樁的時候，如果能夠真的沉下氣來，靜下心來，會有一種元神出竅的感受，身材輕飄飄的，身上的重量俄然不複存在，這

第五次，這一次方肆歇息的時候也長了，跟著體力越來越大的透支，方肆歇息的時候現在已經達到了二非常鐘。

可惜，如許的感受方肆隻保持了三秒鐘都不到，成果一陣鎮靜之下，這類感受就消逝不見了。

至於冥想一字概之……靜。方肆也深表附和，說白了跟梵學的禪是一樣的，說直白一點就是凝神閉氣，拋開統統的設法和邪念。

被綁的處所熱的都快起痱子了。

跟著方肆一屁股坐在地上，柳眉搖點頭，明顯是有些看不起方肆這類毅力。

全部房間顯得有些奇特，江細雨看著電視時不時收回嘻嘻的笑聲，而方肆這邊則是氣喘籲籲的。

這兩個字讓方肆復甦了一半，以後聽著瓜子妹要去歇息，方肆整小我也全都復甦了過來，展開眼眯起來，柳眉已經回身走到了沙發中間。

大眼有些無神的看著天花板，方肆嘴裡無認識的喘著氣。

……以後，方肆躺在地上歇息了好幾分鐘，接著慢悠悠的爬了起來，然後持續開端馬步站樁，此次方肆遵循瓜子妹說的話，凝神閉氣，拋開邪念，不過可惜，最火線肆還是失

……

瑜伽冥想融會馬步站樁？方肆第一次傳聞這麼練習，當然，或許這個天下本身就有這類練習體例，不過想來應當也未幾，不然豹子頭冇有來由不教給本身啊？

到時候彆怪我說話不算話。”

方肆整小我躺在地上，累的眼睛有些泛花，有氣有力的‘嗯’了一聲。瓜子妹柳眉連聲道：“瑜伽講究的是境地，忘我的行動，穩定的腦筋和強大的意誌力，練習瑜伽的姿式，能夠改夫君的心機，心機，精力方麵的才氣，通過運解纜體和調度呼吸能夠達到節製心智，以及包管永久的安康。這也是一種比較好的練氣技能，你能夠把這類瑜伽冥想用在馬步站樁當中，儘量的節製本身的呼吸，保持腦筋的沉著和清

這時，柳眉的聲音在房間中響起。

抬手揉了揉眼睛，說真的，方肆現在隻想好好的睡一覺，其他的東西他真的不想再說，不過對於鍼灸過穴的希冀讓方肆忍住了這些設法，不管如何，總要嚐嚐才行。