第9章 .親一口也冇事[第1頁/共3頁]

唐向嘉聽著有些頭暈，她冇有想到這負重能負這麼重的。

“高台跟雲梯不可？”夏雲收起了笑，端莊的看著她，說：“雲梯不但是手臂力量不敷，高台不可，手臂力量也是個啟事。”

女學員們刹時有些難堪，冷靜地將視野移到了彆處。

唐向嘉‘啊’了聲，感受聽著挺有事理，“那如何才氣增加手臂力量？”

唐向嘉忍著噁心雙手支在牛糞兩側趴好，這對她來講真是個折磨。

下午的練習結束後，唐向嘉以及彆的幾個女學員被留下來了。早上的練習冇過，加上明天的獎懲，一併加在一起是十千米的獎懲。唐向嘉還是是半死不活的狀況，最後一個到，雙腿還是顫顫，卻不測的挺到了最後。唐易浩看著她非常欣喜，伸手在她肩膀上連拍了好幾下，“恩，此次的表示我挺對勁。”

“練習手臂力量體例有很多種，單杠俯臥撐都可行。”夏雲對著唐向嘉又奧秘的笑笑，說：“親我一下，我奉告你一個更簡樸更輕鬆的體例。”

夏雲彷彿曉得她想說甚麼，臨走前又淡淡的彌補了句，“按唐隊的意義，過幾天就想測試400米停滯了，你好好練習吧。”

唐向嘉看著夏雲，眉頭突突的跳，張張嘴說：“不是我讓你幫我練習的，是唐隊要求的。”

“都給我仔諦聽好了。”唐易浩站起來，看著她們說：“等會兒是俯臥撐練習，麵對著牛糞趴下開端做。頭三十個直接做，後邊剩下的二十個負重做，聽明白冇有？”

“給你個嘉獎。”唐易浩笑著抬高了聲音，說：“提早奉告你，過幾天要來個400米停滯測試，你好好練習，不過的人也是有獎懲的。”

從練習場到共用洗手間差未幾非常鐘的路程，唐向嘉走的有氣有力，實在這成果是她早就預感到的，但是當臉真的碰到了那玩意兒，她整小我就有些不對勁了。心想著怪不得夏雲說唐易浩變態，能想出這類練習體例的人確切普通不到那裡去。

“不想著迴避了？”夏雲看著她問。

在洗手間唉聲感喟了半天，唐向嘉才慢吞吞的往練習場上走。歸去的路上她有碰到幾個火伴的學員，她們臉上也沾著牛糞，這讓她的心稍稍好受了些，本來冇用的不知她一個。

夏雲嗤笑一聲，“我長著耳朵，你用不著再解釋一遍給我聽。”

唐易浩蹲下身，鼻子用力的問了問那股味道，笑著說：“這玩意兒現在可不好找了，更何況是形狀這麼好的。”

唐向嘉黑了臉，練習苦她曉得，也艱钜的適應著，但是這關幾堆牛糞甚麼事兒啊，敢情她們練習還得鏟牛糞？

“二十……”唐易浩看動手臂顫栗的唐向嘉，笑的有些高興，好脾氣的提示她，“給我這個姿式保持住了，如果你手一軟，那你的臉可就貼到牛糞上了。記得我之前說過甚麼嗎？兩次獎懲加在一起可不會太好受的。”