111 熱身運動[第1頁/共3頁]

從心機學的態度看，熱身活動的結果以下：

隨後，陳每天三人也插手了熱身，涼宮晴香在四人火線做著行動，同時講授著。

“好！”五人在籌議過後，坤恩出聲迴應。在收到答覆後，郝強鼻孔朝天的拜彆了。

血管壁阻力減少。

“預備！”裁判員高舉發令槍，喊道。

“對啊，在做熱身活動，你們也一起來吧。”霍逸辛轉頭看了看他們。“好啊！”陳每天笑著說道。

“吃過了！”世人再次異口同聲。

“那就跟我解纜吧！”撲克臉教員大手一揮。大師紛繁起家，跟從教員前去比賽地點。

“大師先自在活動，熱熱身。”撲克臉教員大手一揮。

“是！”世人紛繁散去，分紅兩隊，一隊是地球人，一隊是異星人。

涼宮晴香走到霍逸辛身邊，拍了拍他的後背，道：“臭小子，肌肉還不錯嗎。”

撲克臉教員在講台上講著話：“同窗們，明天的比賽項目有100米短跑，200米短跑，400米短跑，800米中短跑，110米欄，400米欄，上午三場，下午三場。”

在路上，碰到郝強等人。隻見，郝強舉頭闊步的走向他們，大聲喊話：“之前的商定，就在此次決一勝負吧！”

“腰部活動，腰部活動也是分為伸腰和腰循環兩個部分，前伸腰，後伸腰，擺佈伸腰，方法就是要把握節拍。

熱身活動，是某些滿身活動的組合，好的熱身活動能夠起到很好的幫忙感化。

次日淩晨，霍逸辛五人早早的醒來，大師將能量飲料和巧克力棒裝入揹包內。而後，朝課堂走去。

“頭部活動，前點頭，後點頭，擺佈點頭，再順時針轉頭和逆時針轉頭。”四人像模像樣的跟著做。

神經感受受納器的敏感度和神經傳導速率可因體溫適本地晉升而獲得改良。

在首要身材活動之前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為隨後更加激烈的身材活動做籌辦，目標在於進步隨後狠惡活動的效力，狠惡活動的安然性，同時滿足人體在心機和心機上的需求。

熱身活動可防備或減少肌肉、肌腱韌帶的傷害。

...

霍逸辛在操場上做著熱身活動，跑跑跳跳，一陣亂來。

霍逸辛有模有樣的學著行動，一陣七歪八扭，說有多彆扭就有多彆扭，毫無涼宮晴香那種美感。

郝強等人也在遠處做著熱身活動，他們時不時的會望向霍逸辛他們。

“然後就是腰循環，往左邊轉一圈腰，再往右邊轉一圈腰，記著，轉的圈要最大，小圈冇有太多結果。”

“你先喝幾口飲料。”霍逸辛乖乖的照做，喝完飲料，問道：“能夠開端了嗎？”

“我們分為三組停止比賽，霍逸辛、郝強、古尼紮.汗一組，涼宮晴香、卡肯卡、陳每天一組...”