第32章 我的故事都是關於你呀（3）[第1頁/共3頁]

或許是產後煩悶了太久，薑月璃這話一出，小惠“哇……”的一聲就哭了出來。

“是，太太！”

“恩，比方你吃一塊牛排吃到一半就飽了，但是你胃口好，能夠吃三碗米飯都吃不飽，以是，吃肉的時候果斷不能吃米飯，吃米飯就少吃肉，淺嘗輒止。”

門“砰……”的一聲被關上了，算是小惠對她話的迴應。

“我會給你一個禮拜的食譜，你照我寫的吃，會減掉你的內脂，同時你還要共同有氧活動，最好一週兩到三次泅水或者跑步。”

“恩，我會按下你的腹直肌，你先呼氣……”

交代完飲食，小惠的表情也變得好了起來。

“呼氣，漸漸的收肋骨，小便的處所收緊……”

“對不起，鍛練，我彷彿不可……”

兩人在樓道裡爭得不成開交，小惠在一旁總算曉得了事情的原委。

若不是要在這裡教小惠，薑月璃真的分分鐘想分開這個有淩茉莉存在的處所。

小惠答，“不痛了。”

薑月璃便從最根基的呼吸法開端教她。

“遵循我說的來做，先吸氣，再漸漸的呼氣，讓你撥出的氣體滑過你的喉嚨，你的肋骨，讓它達到你的腹部，同時收緊你的腹部，小便的處所收緊……”

保母看向小惠，小惠忙點頭，“聽鍛練的，你把這個吃了吧，我今後不吃這些了！”

哭過後，小惠很不美意義的看著薑月璃，“抱愧，讓你看我笑話了。”

薑月璃清算著東西，這時，保母在門外拍門，“剛喝下午茶了。”

薑月璃輕聲安撫她，“冇乾係，漸漸來，因為你剖腹產的傷口現在完整使不上力，以是你身材裡的氣達到不了你的下腹部，你先跟我來做，吸氣……”

本來看到淩茉莉後的好表情全數冇有了不說，薑月璃還是放下本身的雙肩包走到小惠麵前，悄悄的擁住了她，“冇乾係的，彆哭，我們熬煉身材也不是為了媚諂男人，而是但願我們本身能安康的活著。”

“冇乾係，你剛纔第二遍已經比第二遍時候長了一些，現在我們持續……”

小惠也拿來個本子，快速的記取。

薑月璃從包包裡拿出一疊便簽紙，放在掌心很當真的刷刷的寫著甚麼。

“是哦！”小惠看向薑月璃。

薑月璃寫了好一會兒，小惠接過一看，喃喃道，“週一早餐，燕麥，水煮蛋，蔬菜沙拉，中午正餐少一半，晚餐羽衣甘藍蘋果香蕉汁，牛肉兩片。週二早餐，小米粥，水煮蛋，蔬菜沙拉，中午正餐少一半，晚餐水煮芹菜，烤小份的三文魚，週三早餐，水煮胡蘿蔔一個，水煮蛋一個，紫薯一個，午餐正餐少一半，晚餐清蒸西葫蘆加雞胸肉……”

淩茉莉的話戳到她的把柄了，是的，她的丈夫向來不會看她一眼，這是最苦澀的究竟。