154魔鬼體能訓練[第1頁/共3頁]

“我們請你吧，不過她回黌舍辦理手續，要兩天今後才返來，明天我伶仃請你。”

如果加上對抗和應變，能夠還不敷以真正對付一場的德甲比賽，但這服從也充足讓弗賴堡鍛練組對勁了，也讓餘暉對即將到來的夏訓充滿了等候。

彆的一個編外職員是盧卡斯-莫伊色，做為技術宅加數據帝，他可不想錯過此次科技含量實足的練習，顛末同意外也插手了練習團隊，並且很快和裡希特曼打成一片，常常就科技在足球範疇的利用一會商一天，美滿是即打也成交。

轉眼間，餘暉的第一次德甲經曆就要開端了，已經提進步入籌辦期的餘暉非常的等候。

可顛末體檢證明能夠接管更大的體能練習後，餘暉終究曉得了統統報酬甚麼會用非常非常辛苦這個詞了。

16-17賽季弗賴堡的夏訓將在7月1日正式開端，時長一個半月，將在8月20日停止新賽季的第一場比賽，德國杯第一輪客場應戰第四級聯賽，巴貝爾斯堡隊。然後在28日開端德甲新賽季的第一場比賽，客場應戰柏林赫塔。

夏淺淺已經完成說話測驗，被弗賴堡音樂學院登科，在幾千米外的城區租了一套住房，和剛從海內過來的閨蜜盧娜住在一起。

到了6月10日，餘暉迎來了他的體能特訓團隊，包含球隊體能鍛練伊克特、哈佛頹廢嘗試室的弗雷德裡希-裡希特曼博士，另有他的前私家鍛練詹姆斯。

剛開端的登山跑步練習和餘暉平時晨跑冇多大麴彆，還是在城堡山，就是高低山的山道比平時更多台階一些。

在這之前，也安排有6場熱身賽，日程非常鬆散。

做到這個並不輕易，前半個小時還能對付，可衝刺之間和下半場體能將近崩潰時，腦筋就會犯含混，一不謹慎就會出錯。

放下心來的鍛練們都提示了餘暉幾句，要他在接下來的10天假期充份歇息和放鬆，因為6月10日開端的體能特訓會很辛苦，法斯勒在先容時還特地加了‘非常非常’的描述詞。

客氣以後便開端了練習前的相同，聽起來倒不算可駭，為期十五天的練習剛開端也就是登山跑步，到前期會加上每天90分鐘到120分鐘的高強度練習。

“聽伊克特說你交了女朋友，那天偶然候我請她用飯…”

本身對餘暉即買豪車又買豪宅的做派多少有些擔憂的鍛練組放下心來，越來越踏實的根基功、變得細緻的技術，都代表著大量幾次練習，不是甚麼樣的天賦靈光一現便能夠實現的。

約莫是升甲後在引援和薪資投入上的增加，弗賴堡的夏訓並冇有像大多數球隊一樣遠赴外洋，全部夏訓包含大部分熱身賽都將在弗賴堡停止。

更損的是，隨後他們還要求跑動中還要保持復甦的腦筋，為了考證，餘暉還要在高速跑當中默算他們隨機出的數學題目，另有各種希奇古怪的題目。