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從十仲春開端，各個國度的海內比賽季正式拉開，與中國分歧，美國、俄羅斯、加拿大、日本這些傳統花滑強都城是遵循海內提拔賽考查並再由冰協決定年底插手世錦賽的選手，以後再由這些人構成國度隊在一起集訓，備戰世錦賽。

她之前隻是感覺旁人的觀點並不首要，而現在，彷彿獲得真正體味的必定更讓她感覺信心實足。

何翩然之前的體能儲備並不差，但是麵對高強度的成套節目，進步力量又被提上日程，她每天陸上練習的時候再次超越冰上，隊內的體能鍛練讓她通過泅水和短跑兩項有氧練習來加強耐力，用許伊的話說，每天回到宿舍後的何翩然都軟得像化了一半的綠舌頭雪糕，半死不活。

“她輸了卡洛耶娃十幾分，可我感覺這是不成能的事！”許伊用點頭表示本身的難以置信。

作者有話要說：我說你是受你就是受扔了一個地雷 投擲時候:2013-07-22 23:40:47

“快看！”許伊把手機舉到何翩然麵前。

“那裡，這賽季翩然多虧了你的指導，關於點竄定見我已經看到你給我的郵件了，還是你奉告翩然吧。”陳鍛練說完對何翩然點了點頭，隨後轉成分開。

“好了，差未幾就這些了，”李之森說完後悄悄拍了拍何翩然的頭，笑著說，“曉得我為甚麼冇慶祝你克服了夏天嗎？”

隻要李之森最體味她。

“李鍛練你特地安排在這裡轉機就是為了見我一麵幫我點竄編排嗎？”何翩然有點受寵若驚，很少有編舞會在行動編排結束後再按照選手的表示點竄行動，李之森如許做讓她感激之餘也非常動容。

回到北京後，陳鍛練根據大獎賽時發明的不敷給每個選手都製定了更科學的練習打算，遵循李之森的建議點竄行動和加強體能成了何翩然目前的首要題目，但與此同時她也不想放棄對路茲三週的穩固和加強，因此練習任務一下子就顯得更重。

“因為在我內心，這底子不算是值得道賀的事情，你真正的目標不是克服誰，而是克服統統人，比及當時候，我必然會好好慶祝你的，但在這之前，我但願你能明白並且不要孤負本身的期許和決計。”

“算是吧……他來了！”陳鍛練對著前麵揮了揮手，何翩然頓時看疇昔，立即喜出望外。

“胡說！”一旁的大媽辯駁，“她們倆一看就是女子柔道隊的！”

她的目標，她的決計，另有她真正在乎的東西。

“不過話雖如此……一個鼓勵的擁抱還是應當的，”李之森說罷笑著伸開手臂，給了何翩然一個有力的擁抱，“加油！我為你籌辦好王冠，但加冕這條路隻能你本身完成。”

“誰？”她有點獵奇，“是特地來見我的嗎？”

何翩然靠在坐椅上聽著歌，許伊去了機場免稅店買巧克力，穿越來往的人群從麵前走過,她因為太累有點昏昏欲睡，頭有一下冇一下地垂著，直到陳鍛練拍了拍她的肩，遣散睡意。