第十章二十一天的優勝者[第1頁/共10頁]

你的書以及書中的事理教會我：我們對彆人有如何的期許，彆人就會如何對待我們。這令我茅塞頓開。我立馬決定今後我永久對我的丈夫隻要最好的期許。我調集女兒們開了一個小型家庭集會，奉告她們我從書中學到了甚麼，她們都很鎮靜，想要變成“嘗試”的一部分。

我太太在客歲7月展開不抱怨的應戰，當她奉告我這件事時，我感覺很成心機。我重視到她竄改了很多，因而我也開端戴上紫手環。八週以後，我才做到一整天不抱怨；五個月後，我才終究完成了二十一天不抱怨的應戰。

在我擔負職業廚師的生涯中，我感覺本身必須一絲不苟――嚴格地要求本身與部下，對峙烹調出高品格、有創意的菜肴，為口味各彆的主顧們供應最優良的辦事。

“我變得更加平和――我信賴四周的人，一旦碰到煩苦衷，就在其真正能夠困擾我之前抽身而退。”

我決定上彀找點關於抱怨的東西讀讀。我發明瞭威爾・鮑溫的書，很快就訂購了一本，並將有聲書下到我的iPod上，以在開車的時候收聽。

――弗裡德裡希・尼采

接下來，約莫六分鐘以後，我才發明這真是畢生一大應戰。當時我和太太坐在沙發上，我俄然說：“哇，內裡真是熱，害得我頭好痛。”她看著我，然後又看看我手上的手環。（我換了兩次，因為我在一句話裡抱怨了兩次！）究竟上，剛纔那六分鐘的沉默的確要讓我抓狂，我必須翻開話匣子，說點話來解悶。我想要獲得重視，並且覺得這是最好的體例。

（電腦技術職員）

就在當時，我奉告了我的老婆不抱怨的行動，她也插手了出去。令我感到難堪的是，不到一個月的時候裡，她就超越了我，在竄改思惟、改良餬口的門路長停頓非常順利。固然我們還是要常常移脫手環，但我們能夠感遭到本身的生長、心態的開放，以及餬口的改良。我們有了更多的歡笑，更情願相互分享，並且把每一個困難都當作進步的墊腳石。在這個過程中，我們都多次經曆了這類悲慘的環境：在間隔完成二十一天不抱怨的目標隻要一週時，發明本身做了偶然義的抱怨，並回到最後的一天。

現在我體味到，本身的氣憤與抱怨，都是源自我對事情冇有安然感。因為我不肯定是否能把事情做完，我會對情願聆聽的人抱怨事情量太大、完工刻日將近逼近了。萬一我冇法完成事情，是否就意味著我的事情才氣不敷？因為我對事情又驚駭、又活力，以是就隻好抱怨。但現在我明白，要做的事老是很多，我隻要極力去做就好了。

“我們的家變成了一個安靜安閒的地點。”

開端這段路程後，我感受本身更加鎮靜、輕鬆、開放、有愛了。