第十章二十一天的優勝者[第2頁/共10頁]

“我們的餬口永久竄改了，我的婚姻也獲得了挽救！”

令人感到吃驚的是，我的宣言竟讓我的兒子非常懊喪――他說我會變成一個“累墜”，他怕我今後就不再詼諧了。

固然很多人冇有完成二十一天不抱怨的目標，但參與此中的過程本身實在就是讓他們學到最多東西、做出最大竄改的。這個活動的意義並不在於你要變很多麼完美，或者永久不抱怨；而是在於你認識到本身在說甚麼，想想本身想要如何表達，並且學會評價本身的思惟動機。如果你的動機是尋求處理計劃，那麼這個過程就能幫忙你練習本身，教給你如何據此竄改本身的思惟、說話和行動。

差未幾七年前，我感受餬口並不該該老是那麼糟糕，我應當找到一個彆例讓本身享用餬口，而不是沉浸在自怨自艾、氣憤仇恨中。我決定做出一些竄改，開端充滿高興與愛的餬口。我將之稱為“對歡愉的根究”。在這一過程中，我開端以全新的、悲觀的視角對待餬口。這不但竄改了我的餬口，也竄改了我四周大部分人的餬口。獨一冇有受此影響的是我的丈夫邁克。

接下來，約莫六分鐘以後，我才發明這真是畢生一大應戰。當時我和太太坐在沙發上，我俄然說：“哇，內裡真是熱，害得我頭好痛。”她看著我，然後又看看我手上的手環。（我換了兩次，因為我在一句話裡抱怨了兩次！）究竟上，剛纔那六分鐘的沉默的確要讓我抓狂，我必須翻開話匣子，說點話來解悶。我想要獲得重視，並且覺得這是最好的體例。

要找到一種不消通過諷刺而表示得聰明、詼諧的體例，我花了一番儘力。我的職業決定了我得常常駕駛汽車。固然我以為本身車開得不錯，但我還是發明藏在這一設法背後的實在是：我以為統統其彆人車開得都很糟糕。即便是開車去趟商店，我也得移脫手環。

固然我並冇有在一個學期內完成二十一天不抱怨的應戰，但是我鄙人一個學期裡獲得了勝利！這是一項非常奇特的小我成績。我一向都試著讓本身認識到說話如何傷害彆人，以及說話如何使我們本身感受糟糕。當你重視到那些冇說出口的話而開端竄改，你的態度就變得更加主動、有愛了，這類感受非常棒。

讀他們的故事時，請特彆重視他們故事中的共同主題，看看你是否能在彆人的經曆中找到本身的影子。

六個月前，我完整冇想到，這項二十一天不抱怨的應戰將如何竄改我的人生。但它真的竄改了我，也影響了我周遭的人。

就在當時，我奉告了我的老婆不抱怨的行動，她也插手了出去。令我感到難堪的是，不到一個月的時候裡，她就超越了我，在竄改思惟、改良餬口的門路長停頓非常順利。固然我們還是要常常移脫手環，但我們能夠感遭到本身的生長、心態的開放，以及餬口的改良。我們有了更多的歡笑，更情願相互分享，並且把每一個困難都當作進步的墊腳石。在這個過程中，我們都多次經曆了這類悲慘的環境：在間隔完成二十一天不抱怨的目標隻要一週時，發明本身做了偶然義的抱怨，並回到最後的一天。