第247章 健康美味的吃法[第2頁/共4頁]

蘇曼眉毛揚起,好笑的問道：“新家,甚麼新家？”

陳菀菀立即鎮靜的靠了疇昔,蘇曼一指麵前籌辦好的兩個碗,一碗是調料汁,放了醬油料酒,薑蔥調味,一碗是泡好的糯米,“糯米必須泡,不然蒸不熟,現在你把排骨在調料汁上沾一下,再裹上糯米。”

但是陳菀菀的事情是演戲,天然冇有那麼多時候活動,以是也隻能從飲食上節製了。

蘇曼輕歎一聲：“為甚麼中國人越來越胖,實在有多少人家每頓飯都大魚大肉,和幾十年前比擬,多的不過是炒菜裡放的這幾勺油,再加上每天吃的精糧,活動量又大不如前,日積月累,天然就胖了起來。”

陳菀菀依言施為,隻是排骨上的糯米老是沾的稀稀落落,看上去有些不幸,她乞助的看向蘇曼,蘇曼安撫的一笑：“冇乾係,等下再撒上糯米粒好了,結果是一樣的。”

不忌口舌之慾,又不想胖,那隻要多多的活動了,運動員不就冇有胖的麼,隻要活動多了,天然能夠把食品中的熱量抵消下去。

蘇曼架起了彆的一個蒸鍋,她此時也不由感慨起來,這陳菀菀可真捨得,這麼個廚房,真是太便利了,普通的家裡,頂多有兩個爐灶,哪像是這裡,想如何做就如何做,涓滴不消顧及前後挨次題目。

陳菀菀用力吞了口口水：“這個肉串看上去好甘旨啊,肉串哥哥,等下來和排骨mm作伴吧”

陳菀菀立即喝彩一聲,抱住了蘇曼,在她臉上狠狠的親了一口：“你就是我的親妹啊”

陳菀菀洗好了菜,往蘇曼麵前一堆,本身拿起了一根剛洗好的胡蘿蔔,哢嚓哢嚓的咬了起來。

陳菀菀鎮靜非常,之前她都是賣力吃的,明天她還是第一次本身脫手做菜,真恨不能三非常鐘眨眼疇昔,嘗一嘗這糯米排骨是甚麼味道

陳菀菀忍不住插嘴：“你說菜裡油多了,精糧多了,我能瞭解,可活動量如何就少了呢？”

蒸魚也有些小訣竅,蘇曼一一的給陳菀菀講了起來：“這個魚肉內裡要刮於淨,不然會發苦,上麵撒點鹽和料酒去腥――”

蘇曼眉毛揚起,“有啊,雞肉很細嫩的,做好了一樣好吃。”

蘇曼的視野在餐桌上種類繁多的食材上一掃,敏捷的把各種肉類挑了出來,看來陳菀菀真是可貴有機遇開葷,甚麼肉都應有儘有,每種肉起碼兩斤以

說著,她於脆的遴選出一塊雞胸肉,謹慎的去了皮,放到一邊,明顯做為食材備用。

蘇曼嗬嗬笑了起來：“又想不胖,又想甚麼都吃,天下哪有那樣的功德。

陳菀菀抬開端,眨了眨眼：“朕的後宮還不到美人三千呢”

魚肉大善,也被她摘出,備用。