女人，讓這些食物來幫助你“降火”[第1頁/共2頁]

5. 熱性調料。烹調的時候如果過量食用熱性調料，如八角、茴香、白鬍椒、桂皮等，很輕易呈現燥不能忍的征象，還會引發一係列的消化道和尿道疾病，呈現便秘、痔瘡、尿少、尿痛等。如果已經呈現了各種上火的跡象，仍舊食用這類調料，就會加沉痾情。以是，烹調的時候這類調料要少放一些。

當然了，上火併不是個單一的症狀，吃甚麼食品能夠去火，起首要看是甚麼處所的不適導致你呈現了上火的征象。上麵就來為大師先容一下各種“火”。

3.輕易上火的生果。桔子、李子、荔枝、杏等生果在食用後輕易呈現上火征象，上火後就更要慎重食用，以免減輕症狀。

3.胃火。很多人喜幸虧夏天吃烤肉串，喝上一瓶冰爽的啤酒，舒暢得很。長此以往，胃內就會呈現“積食”的征象，化熱天生胃火。症狀為：胃部熾熱、口乾、口臭、便秘等。

2.肺火。春季的氣候比較枯燥，我們的肺在這麼枯燥的氣候下很輕易受損，加上菸酒過量、頹廢過分，很多人都呈現了肺火。肺火暢旺就會呈現如許或那樣的呼吸體係疾病，比如咳嗽、感冒、肺炎等，都是春季的常見病。

能夠吃一些帶芯的蓮子，蓮子中的鈣、蛋白質、鐵磷、鉀等營養物質的含量非常豐富，同時含有多種維生素。能夠促進機體的新陳代謝，保持體內的酸堿均衡，加強影象力。煲湯、煮水、泡茶都是不錯的挑選，乃至蒸飯的時候也能夠放幾顆。還能夠吃一些豬肝。

2.辛辣刺激性食品。上火的時候，最好不要再吃辣椒、大蒜、韭菜等食品，很輕易會減輕上火征象。特彆是辣椒，即便冇有呈現上火征象，很多女性朋友吃過辣椒以後臉上都會長痘痘，在上火的時候就更不能吃了。

4.肝火。前人有雲“暴怒傷肝，五誌化火”。肝火的症狀為：目赤、頭痛、頭暈耳鳴、口苦咽乾等。

彆讓這些“火”消逝了你的好脾氣、好麵貌。除了通過食療，還要重視調劑本身的表情和餬口風俗。很多時候，我們上火都是因為表情不好，心態好了，餬口風俗也比較好，再吃上一些平淡的食品，火天然就會褪去。

有如許一句鄙諺“蘿蔔白菜保安然”，在美食如雲的環境下，蘿蔔和白菜是很難入眼的。中醫上以為，蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，是非常不錯的食療食品。能夠幫助醫治多種疾病。在養肺方麵，白蘿蔔具有除痰潤肺、解毒生津、和中斷痰的服從。春季的時候，能夠和鴨肉配在一起烹調，二者同屬寒性食品，並且味道絕美。

大師都曉得綠豆有消暑的服從，卻很少有人曉得綠豆中豐富的蛋白質有庇護胃黏膜的服從。並且，綠豆中鞣質和黃酮類化合物的含量很高，很輕易被胃腸道接收。綠豆中的生物活性物質還具有必然的抗氧化服從，能夠起到抗朽邁的感化。能夠同小米一起熬粥，進步營養代價的同時降落我們胃中的“火氣”。