女人，讓這些食物來幫助你“降火”[第2頁/共2頁]

大師都曉得綠豆有消暑的服從，卻很少有人曉得綠豆中豐富的蛋白質有庇護胃黏膜的服從。並且，綠豆中鞣質和黃酮類化合物的含量很高，很輕易被胃腸道接收。綠豆中的生物活性物質還具有必然的抗氧化服從，能夠起到抗朽邁的感化。能夠同小米一起熬粥，進步營養代價的同時降落我們胃中的“火氣”。

每天喝上一杯溫熱的牛奶，能夠化解熱毒，消滅肝火。並且，牛奶中的水分含量很多，能夠彌補人體因為出汗而流失的水分。

彆讓這些“火”消逝了你的好脾氣、好麵貌。除了通過食療，還要重視調劑本身的表情和餬口風俗。很多時候，我們上火都是因為表情不好，心態好了，餬口風俗也比較好，再吃上一些平淡的食品，火天然就會褪去。

2.辛辣刺激性食品。上火的時候，最好不要再吃辣椒、大蒜、韭菜等食品，很輕易會減輕上火征象。特彆是辣椒，即便冇有呈現上火征象，很多女性朋友吃過辣椒以後臉上都會長痘痘，在上火的時候就更不能吃了。

有如許一句鄙諺“蘿蔔白菜保安然”，在美食如雲的環境下，蘿蔔和白菜是很難入眼的。中醫上以為，蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，是非常不錯的食療食品。能夠幫助醫治多種疾病。在養肺方麵，白蘿蔔具有除痰潤肺、解毒生津、和中斷痰的服從。春季的時候，能夠和鴨肉配在一起烹調，二者同屬寒性食品，並且味道絕美。