第十一章 帶！[第2頁/共3頁]

以上的練習都要求經常昂首察看四周的環境，這也是為了今後帶球不會低頭猛衝，養成獨狼的風俗。

第二：散點形帶球練習――散帶

第四：多列橫隊帶球練習

(1)初學者不竭地在園地內帶球。

1.列橫隊。最好隊形是二列橫隊或一列橫隊。

不過每次看他過人，不像看其彆人那樣有一種嚴峻感，豪感情！

園地和隊形同上。就是在帶球的同時，鍛練員請2名?3名隊員徒手在園地內搶截，搶到後即持續帶球。隊員聽到叫子聲後停止帶球，當場站好。這時鍛練員查抄隊員腳下的球，然後持續搶截。每次搶截用時為2分?3分鐘，間隔時候為1分?2分鐘，操縱間隔時候停止講授。在活動時，徒手搶球的人數能夠逐步增加。

鍛練指定園地，或用半個籃球場，或畫一個大圓（半徑5米擺佈）。

對角線四組同時向對角方向帶球，但要重視彆在中間交叉碰球撞人，

3.鍛練員不竭地講授帶球行動方法，做樹模，改正行動。

第一：力量本質，第二：速率本質，第三：耐力本質，第四：活絡調和本質，第五：柔韌本質

此中大羅的過人最具影響力，最具撫玩性，最具震驚結果，發作力最強，但一樣也是最輕易受傷的。

在練習中鍛練員要重視的題目是：背工方向精確，行動快且輕，反方向起動要及時。

2）同時也應用帶球變更打擊速率，節製比賽節拍。

此中：大羅，小羅，梅西，齊達內，C羅被人稱為第一個層次，

也有應用身材的各個部位帶球變相過人的。

以是在講“射”之前我們來簡樸的說一說身材本質方麵的練習。

1.列四邊隊形。劈麵的南北二組帶球到中線後回返，再把球帶回原處；然後東西二組一樣做法。

第五：四邊隊形帶球練習

(4)對初學者要求不能太高，隻要求腳背豎起來觸球，不要求快。

使球與在跑動中的人，一起行進並緊緊節製住球的行動。

可惜頂峰期被本身斷送了。我喜好他的歡愉，足球本身也是歡愉的。

小羅的過人最具設想力締造力，比較文雅，給人很靈動的感受，本覺得小羅能夠超出大羅，

超強的體能就是身材本質的一部分了，身材本質除開天生的高，矮，胖，瘦以外其他的都能夠通過後天來停止彌補！當然胖瘦也能夠通過後天停止竄改，除非是因為病而構成的。就像大羅那樣，吃的藥含有一種激素會令人發胖。

以上帶球練習，球到轉角處時，可連絡踏球護球和急扣的練習練習。轉換個方向一樣練習，要求一樣。在轉角處，不必然指定帶球腳法和技術。

(2)鍛練員充分闡揚叫子的感化，收回開端、停止的指令。