第二百九十九章 你也不差[第2頁/共3頁]

葉少點點頭，回身朝本身的車子走去。

“大師必然要記著，跑上去後，如果感覺力道冇了，那就不要勉強去跨，直接跳下空中的海綿放棄，或者跑回空中重來。因為，如果太勉強跳疇昔，能夠很輕易磕到劈麵的橫杠受重傷。

葉罕用力一踩，便蹬住劈麵的踏板，輕鬆從上麵跑了下來，回到步隊麵前說：“這個助跑鐵板大抵是三米，陡坡低於四十五度，有必然的緩衝，以是，大師跑上去時不能躊躇，不能遊移，要不然到了上麵，就冇有發作力蹬杠。

葉少又讓韋陽將兩塊過橋鐵板拖過來架到橫杠兩邊，然後他一個小助跑，便衝了橫杠，接著用力一蹬，整小我如同一支發射出去的箭普通直射到劈麵的橫杠上。

“我不信賴。我一向如許打的，也是我在軍隊時，我們連的一個教官教我們的。我感覺很好用。”高兵辯駁道。

“不過，這很輕易受傷，上麵的海綿墊必然要鋪厚一點，再安排兩小我停止庇護。我先給大師再做個樹模行動。”

葉少點點頭道：“我曉得。不過，我奉告你，我教你們的不純真是為了比賽，而是為了將對方擊倒。以是，在這裡練習你們的，不但是進步你們的力量，更是為了有效地進犯對方。打沙袋必然不能把沙袋當作沙袋，而要把沙袋當作你的敵手。

葉少上車，直接開到了保安練習場，見韋陽他們正在練習‘超越壕溝’，便疇昔站在一旁看著，察看起大師的行動。

“這裡，為了製止大師受傷，再教大師一個空翻的行動，也就是一旦出錯掉落，在身材快來打仗到地板時，順勢往前翻滾，化解下墜重力，減輕受傷的程度。

葉少回身疇昔又看了一會兒其彆人練習超越壕溝的項目後，感覺大師根基都把握了行動方法，便對韋陽說：“這邊就由你持續構造練習了，奉告大師，明天這個項止必然要比較熟諳把握，明天我還會教大師新的項目，一週後，就會停止全麵的四百米停滯練習了。”

“既然是敵手，那你就必須找出他的虧缺點停止進犯。你看我――”

葉少接著在海綿墊上做了幾個空翻行動，然後又講授了方法說：“這個空翻行動很簡樸，大師顛末這幾天的練習後，身材的活絡度必定也大大進步了，再來做如許的行動，那就是小菜一碟了。以是大師略作練習後，就從速練習超越壕溝的科目吧。韋陽，交給你了。”

“非常好。”葉少在高兵肩膀上用力拍了一下道，“我批準你不能插手這個項目標練習。在這個項目標練習時候裡，你能夠去打沙包。過來，我教你如何打沙袋。”

“以是，你打的時候，必然要想到一小我腰部以上的部位大抵在哪個點上，進犯時，對方能夠采納甚麼樣的防備。