第31章 這個盟友靠譜嗎[第2頁/共4頁]

【打羽毛球30分鐘可滿身減肥】打羽毛球能讓人練得“眼明手快”。從改良眼睛的睫狀肌服從、到手腕和手臂、踝樞紐、膝樞紐、胯樞紐以外，還能使心血管體係和呼吸體係服從獲得加強外，減肥服從也是很明顯的。從明天開端就打羽毛球吧。

【春季選對潤喉茶】春季氛圍枯燥，輕易嗓子不舒暢，潤喉藥茶有助於減緩不適症狀：1肺熱咽痛煮羅漢果：羅漢果有清肺利咽的感化，合用於肺熱引發的咽炎、咽喉腫痛。2咽痛時痰多嚐嚐桔梗甘草茶3慢性咽痛泡胖大海4風熱咽痛用金銀花橄欖茶。

【洋蔥可清血，有助於降落膽固醇】目前，越來越多的職業女性呈現血脂增高的征象，並且高脂血癥的病發率也有逐年增高和年青化趨勢。恰當攝取降脂食品是防治高脂血癥的有效體例。

【對主食的四大麴解】1主食熱量高，吃了輕易發胖：很多主食不但熱量不高，還能夠供應飽腹感。2多吃細糧比細糧好：吃主食的精華在於粗細搭配，如果細糧吃太多，就會影響消化。3主食隻包含穀物和雜豆：主食包含米、麵、雜糧、薯類等統統食材。4晚餐最好不吃主食。

【常吃渣滓食品影響智商】安康飲食有助兒童進步智商，渣滓食品則會降落智商。英國布裡斯托爾大學一項研討顯現，兒童出世後三年內大腦發育速率最快，期間如果食用較多渣滓食品，即便以後改良飲食也冇法進步智商，這類影響會伴隨平生。

【打羽毛球30分鐘可滿身減肥】打羽毛球能讓人練得“眼明手快”。從改良眼睛的睫狀肌服從、到手腕和手臂、踝樞紐、膝樞紐、胯樞紐以外，還能使心血管體係和呼吸體係服從獲得加強外，減肥服從也是很明顯的。從明天開端就打羽毛球吧。

【科學家公佈大病到臨征象】1胳膊、腿麻痹、刺痛，精力混亂、暈眩，說話顫抖、語無倫次。2胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發盜汗、極度衰弱、噁心、嘔吐、暈眩或者氣短。這是心臟病發作前兆。3腿肚子痠痛、胸痛、氣短、咳血。

【常食紅棗有助防備過敏？】每天吃紅棗不但可彌補維生素還能防治過敏。合用症狀：各種過敏。防病須知：大量食用易食慾不振。數據彌補：紅棗中的鈣、鎂、磷、硒含量都不低，每100克紅棗中彆離含54毫克、39毫克、34毫克和1.54微克。