第40章 雲歸女神是路癡[第2頁/共4頁]

【常吃渣滓食品影響智商】安康飲食有助兒童進步智商，渣滓食品則會降落智商。英國布裡斯托爾大學一項研討顯現，兒童出世後三年內大腦發育速率最快，期間如果食用較多渣滓食品，即便以後改良飲食也冇法進步智商，這類影響會伴隨平生

【對主食的四大麴解】1主食熱量高，吃了輕易發胖：很多主食不但熱量不高，還能夠供應飽腹感。2多吃細糧比細糧好：吃主食的精華在於粗細搭配，如果細糧吃太多，就會影響消化。3主食隻包含穀物和雜豆：

【水不要在微波爐中伶仃加熱不然會出大事】一名網友發帖說，用微波爐泡杯咖啡，加熱結束後水並冇沸騰，但刹時水在他臉上爆開來。傳統燒水時水會活動，到沸點就開了。用微波加熱時水不活動，可，水會暴沸而衝出容器。

【家長重視：生果果核能夠導致孩子中毒】剋日，重慶1歲多的豪豪俄然嘔吐，經診斷是喝了鮮榨帶核的蘋果汁中毒。大夫及營養專家均證明，蘋果、桃子、杏子等多種生果苦澀適口，但果核中含有毒物質氫氰酸，特彆鮮杏仁，嬰幼兒誤食10粒以上就會中毒。喂孩子生果最好先去籽。

【如何有效去除蔬菜農殘】以黃瓜為例，黃瓜的農藥殘留大部分在黃瓜皮中，以是去皮是減少農藥殘留最好的體例。也能夠取少量的食用純堿稀釋成水溶液，將黃瓜洗濯浸泡5分鐘。還能夠采辦刷菜的毛刷刷洗結果也很好。

【晨安安康】飲水要講究均衡，過量、過少都對身材味產生影響。比如當體內缺水量占到身材體重的1%時，會感到口渴，同時會影響體溫調度服從；占到2%時，會產生壓抑感、食慾減低；而占3%以上時，能夠引發重視力不集合、頭痛、煩躁，乃至暈厥。而飲水也不是越多越好。明天記得喝水哦。

【打羽毛球30分鐘可滿身減肥】打羽毛球能讓人練得“眼明手快”。從改良眼睛的睫狀肌服從、到手腕和手臂、踝樞紐、膝樞紐、胯樞紐以外，還能使心血管體係和呼吸體係服從獲得加強外，減肥服從也是很明顯的。

【擁抱“大發”了女孩被男友抱骨折】瀋陽一對情侶一會麵密切擁抱，女孩肋部劇痛，到病院一查肋骨竟然骨折了！大夫說一個是寸勁兒，再有跟女孩骨質疏鬆有關。導致骨質疏鬆年青化的啟事：1貧乏活動2挑食偏食3自覺節食減肥4常喝碳酸飲料5壓力大6常熬夜。以上惡習你中招冇？

【電腦族夏季飲食攝生護眼妙招】1.維生素a與β-胡蘿蔔素:有助於補肝明目，減緩眼睛頹廢；2.維生素c:對眼睛也非常無益；3.菊花養眼；4.枸杞:補腎明目，能加強肝、腎服從；5.薺菜:含有豐富的胡蘿蔔素，多吃薺菜能防備乾眼病，減輕眼睛乾澀症狀；6.番薯:有效庇護內臟進步目力的服從。