第43章 軍裝還是兔女郎[第1頁/共4頁]

柑桔皮內的揮髮油能夠幫忙我們消弭頹廢，泡浴時果皮溶出的營養成分還能趁肌膚毛孔伸開時滲入進皮膚，刺激毛細血管，加快血液循環，津潤肌膚。柑桔浴在夏季還具有保暖結果，能夠使身材持續暖和，合適體製偏冷的人來浸泡。橘皮另有護髮的感化，用它洗頭髮，頭髮會光滑柔亮。

【火腿與酸奶同食可致胃癌】因為火腿及醃成品中含有硝酸鹽，在乳酸菌的感化下可複原成亞硝酸鹽，在唾液中硫氰酸根催化下，產生致癌物，能夠引發胃腸、肝等消化器官癌變。是以，吃含有硝酸鹽的食品前後1小時不宜飲乳酸飲料。

紫菜有消弭水腫的服從，能夠達到瘦腿的結果，並且在飯前喝湯能夠提早達到飽腹感，讓你吃得少從而達到瘦身的結果。紫菜還富含epa和dha，能夠防備朽邁；它含有大量能夠降落膽固醇的牛磺酸，無益於庇護心臟；紫菜的1／5是食品纖維，能夠保持腸道安康，將致癌物質排擠體外，特彆無益於防備大腸癌。

1.調度內分泌：玫瑰花枸杞杭白菊金盞花烏梅；2.促進新陳代謝：玉胡蝶千日紅素馨花；3.改良過敏膚質：茉莉馬鞭草薄荷；4.明目潤腸：薔薇果杭白菊乾百合月桂葉；5.養胃美容：粉紅玫瑰馬鞭草矢車菊茉莉；6.舒緩安神：金盞花甜菊葉馬鞭草香蜂葉橙皮肉桂。

秋冬防治感冒小妙招：1每晚熱水泡腳15分鐘；2生蔥拌涼菜吃；3每日遲早、餐後用淡鹽水漱口；4每天洗臉時要用冷水；5常按摩鼻溝；6白酒擦身；7鼻子擦蔥治鼻塞；8電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風；9每次一湯勺蒜泥蜂蜜；10遲早各服一次香油拌蛋；11呼吸杯中熱水的蒸氣。

教你2招告彆熊貓眼：招一：維生素觀球前先服用一顆維生素b、一顆維生素a。維b有消弭頹廢，護肝解毒之效，而維a則可減少熬夜對眼睛的刺激，防備遠視度數加深。招二：枸杞茶觀球中，籌辦好清冷津潤的眼藥水，在球賽停息期活動一下眼球，並且泡杯枸杞茶以解壓明目。

【7道冬春瓜代攝生湯】週一：五指毛桃煲烏骨雞湯：健脾祛濕、利水腫；週二：沙蔘百合潤肺湯：潤燥清咽；週三：炙百部紅棗白鴿湯：化痰止咳；週四：蘿蔔鯽魚湯：消食化滯，明目潤膚；週五：故鄉蔬菜龍骨湯；週六：山藥小排湯：補鈣，補鐵；週日：香菇雞翅湯：加強免疫力。

【安康飲食】橙色和深綠色食品有滋長命：美國疾控中間研討職員調查成果發明，血液中的a-胡蘿蔔素含量越高的人具有更長的壽命。橙色和深綠色的蔬菜生果含有a-胡蘿蔔素。橙色食品，如胡蘿蔔、南瓜、橙子、柑桔中，a-胡蘿蔔素的含量更高，深綠色蔬菜其次。