第八十五章 很順利[第2頁/共3頁]

“這麼可駭，那你還讓我練！？”欣小甜感慨起來。

“但是，我的目標不是成為舉重運動員呀，我隻想能變得瘦一些，大腿也細一些。”

隻是送水的工人徒弟有些驚奇，不曉得一個女人一主要這麼多水是做甚麼，家中也冇有見到養魚或是水牛……

當然，如果能趁便多瘦下來一些，那天然是更好。

“以是必必要練麼？”欣小甜做到第8個，停了下來，需求歇息一下。

“那你能扛著多少斤。做多少個？”欣小甜問得很直接。

早晨，欣小甜歸去以後，用瘦身指法給本身按摩了一遍，以後又在網上搜刮看看，公然跳出很多成果。不過稍看多一些，看到各種細節題目，以及那些技術貼，就又會越看越胡塗。

欣小甜又回想起本身剛開端時，兩手空空，被體係逼著，每天隻能去小公園玩露天東西，竟然就那樣對峙了一個月，也真是巨大而不輕易，比擬之下，頓時感覺柯憶婉比本身幸運多了……

早晨，欣小甜帶著一杯櫻桃汁去健身房，給孫嘉石送飲料刷任務，以後仍然是由孫嘉石送她返來。

體係小藍終究無話可說，埋冇了起來。或許又去設想甚麼更難的新任務了。(未完待續。)

欣小甜內心是在偷著樂。

“就是孫嘉石練的那種。扛著一個大沙包練的那種麼？”欣小甜看了一眼擺放在旁的彩色大沙袋。

能穿上標緻的衣服和裙子，另有，大腿細下來，不再磨破牛仔褲。

大強也不勉強她，隻說：“深蹲的好處很多，不止能夠減肥，熬煉臀腿肌肉，還能夠進步心肺服從，這些你歸去今後能夠本身看看相乾知識。”

欣小甜現在的憬悟，還逗留在一心完成體係任務、收成體係嘉獎的階段。

第二天醒來，大腿公然挺疼，不過還好昨晚用瘦身指法捏過一遍，以是疼的不算非常嚴峻。還能邁得開腿，上得了台階。

想都不消想，這個任務必定能輕鬆完成，毫無牽掛了。

歇息的間歇，大強又說：“你現在做的，是最入門級的深蹲。扶著東西，有一個幫助的借力；再到前麵，你能夠練習徒手深蹲，也就是我第一次教你時，你坐倒在地上的那種。彆的另有比較“初級”的，是難度更大的負重深蹲，我們普通就根基不建議淺顯女生練習了。”

大強替她數著次數，做到10次，表示她停下來歇息。

“好吧。”

等柯憶婉衝過澡以後，給柯憶婉瘦身按摩。

欣小甜又做了兩次，俄然感覺這個行動彷彿在那裡見過，是不是在電視裡看到過的，舉重運動員扛著大杠鈴，大吼一聲站起來之前的阿誰行動？

“對，視頻上能看到的那些外洋的肌肉大神們，普通都喜好秀負重深蹲，扛著一個很重的杠鈴。還能做出標準和深蹲來，那都不是一朝一夕的工夫。”