第六十四章 普拉提（下）[第2頁/共3頁]

舉幾個反差大些的例子，比如練各種拳擊搏擊的運動員，主如果尋求發作力和反擊速率，以是不會決計重視肌肉美妙；而與足球運動員比擬，藍球運動員的小腿就相對比較細一些；當然身材線條最好的，能夠還得是泅水、跳水運動員了。

欣小甜正想找個合適的詞句來描述此時的感受，卻再次用餘光看到，四周的幾小我都已經轉過甚在看她。

嗯？如何回事？

說完，開端正式上課。

是否能達到抱負結果還在其次，最首要的，是要製止傷到樞紐、或者拉傷韌帶。

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所覺得甚麼有些人跑步越跑腿越粗，有些人越跑越細瘦，發力部位分歧啊。

欣小甜內心默唸著，但願肚子不要再響。

蕩氣迴腸。

跟著行動次數的增加，這類痠痛逐步加強，直聽著口令，對峙做到最後一下，放鬆下來的時候，老是能聽到很多人都會如釋重負的長出一口氣，另有人乾脆就哎呀一聲輕歎出來。

欣小甜又低頭看看本身的大腿，固然顛末兩個月的精確有氧，以及近一個月的指法按摩，已經比疇前好了很多，但與台上的鍛練一比，還是顯得粗*粗*壯*壯的。

下一個外型，側躺著，微微抬起上麵的那條腿，保持盆骨位置不動，用腳尖在空中畫網球大小的圓，一圈、兩圈……就是如許小幅度的行動，再一次的，腿好酸。

即便不疼，但是被人聽到是很丟人的啊。

欣小甜跟著鍛練的樹模，聽鍛練講了一會兒，已經略有所體味。

切當的說，是部分胖，部分壯。

內心越是念著讓肚子不要響，肚子就越是不爭氣的偏要響個不斷，在做這組高難度臀橋的過程中，幾近是每做一下，肚子就響兩聲，好吧，彷彿還很有節拍。

這的確是真正的蕩氣迴腸啊！

她這時反應過來，必定是各種別緻又新奇的飲品喝多了。

此中另有一兩小我的神采很龐大。

欣小甜也很快就找到了感受，找到了鍛練說的核心部位，收緊核心；隨後學會了普拉提式的呼吸。

欣小甜正在很儘力地咬牙對峙著，俄然，聽到本身的肚子裡，咕嚕，咕嚕，響了兩聲。

下水以後是流線型的有木有！

看看時候，再過不到20分鐘就下課了，並且四周的人都已經聽風俗，已經不再看她，以是，還是持續好了。

要不還是算了吧，肚子響成如許，不如離場算了？但是轉念又感覺捨不得眼看就能拿到的6分，因而在躊躇糾結之間，行動也一向馬草率虎地跟著冇有停，不知不覺又疇昔10分鐘。