第六節 齊氏效應：弓並非拉得越滿越好[第4頁/共4頁]

的確，歇息不但是一個明智的挑選，並且還能夠製止“齊加尼克效應”激發的悲劇。當一小我在餬口或者事情中，精力高度集合產生嚴峻感的時候，大部分的人都會挑選用“彆嚴峻”、“冇有甚麼大不了的”……安慰當事人，以減緩他們的精力壓力。而當事人也凡是會用一樣的體例來警告本身“不要嚴峻”、“冇甚麼了不起的”……但常常終究的成果隻會更加糟糕，因為這類安慰會讓當事人更加嚴峻。正如平時人們所說的“情感如潮，越堵越高”。以是說，每小我都應當采取主動的應對體例降服“齊氏效應”引發的連鎖反應，也隻要及時地消弭本身過分嚴峻的情感，纔不會因為壓力過大而無所適從。並且即便在關頭的時候也能夠闡揚出最高程度，並有條不紊地措置好統統事情。

嘗試結束今後的成果證明，固然A、B兩組的每個被試者，在接管任務的時候，都閃現出一種嚴峻的狀況。但是B組的那些受試者在遵循規定，順利完成任務以後，嚴峻感就會逐步消逝；而A組那些因為遭到滋擾而未能及時完成任務者的受試者，嚴峻狀況卻還是存在，並且他們的思路會持續被那些冇有完成的任務而困擾。

因為從小就接管嚴格的教誨，事情中的江明也給本身定下了嚴格的事情信條：先做好人，再做功德。在做事方麵，他不但要求本身善始善終，更是重視事情中的每一個小細節。不管是事情打算，還是實施過程，他都力求完美，哪怕有一點不儘如人意的處所，他也會悔怨自責，時候掛念在心上。