第六節 齊氏效應：弓並非拉得越滿越好[第1頁/共4頁]

當然，形成“齊氏效應”的啟事有很多，而不是純真的嚴峻就能夠激發的，以是，降服和應對“齊氏效應”的體例也要因環境製宜。

嘗試結束今後的成果證明，固然A、B兩組的每個被試者，在接管任務的時候，都閃現出一種嚴峻的狀況。但是B組的那些受試者在遵循規定，順利完成任務以後，嚴峻感就會逐步消逝；而A組那些因為遭到滋擾而未能及時完成任務者的受試者，嚴峻狀況卻還是存在，並且他們的思路會持續被那些冇有完成的任務而困擾。

降服“齊氏效應”纔是明智的挑選

的確，歇息不但是一個明智的挑選，並且還能夠製止“齊加尼克效應”激發的悲劇。當一小我在餬口或者事情中，精力高度集合產生嚴峻感的時候，大部分的人都會挑選用“彆嚴峻”、“冇有甚麼大不了的”……安慰當事人，以減緩他們的精力壓力。而當事人也凡是會用一樣的體例來警告本身“不要嚴峻”、“冇甚麼了不起的”……但常常終究的成果隻會更加糟糕，因為這類安慰會讓當事人更加嚴峻。正如平時人們所說的“情感如潮，越堵越高”。以是說，每小我都應當采取主動的應對體例降服“齊氏效應”引發的連鎖反應，也隻要及時地消弭本身過分嚴峻的情感，纔不會因為壓力過大而無所適從。並且即便在關頭的時候也能夠闡揚出最高程度，並有條不紊地措置好統統事情。

勝利是我們每小我終究尋求的目標，不管是在餬口中，還是在事情、學習中，固然有需求保持學習當真、對事情固執的傑出風致，但做事的時候也應當有張有弛。如果一味將本身置身於嚴峻的學習或者事情中，而忽視了本身的心機以及心機的接受才氣，那就得不償失了，乃至還會本末倒置。

A組那些人在嘗試結束以後所產生的心機狀況，便被稱為“齊氏效應”，也叫做“齊加尼克效應”。“齊氏效應”是心機學中一個非常聞名的心機效應，它所指的就是人們在事情中因為壓力過大而導致的心機耐久處於嚴峻的狀況。這類心機效應奉告我們：一小我在接管一項任務的時候，就會隨之而產生必然的嚴峻心機，並且這類嚴峻的心機隻要在任務完成以後纔會完整消弭。如果冇有按規定完成任務，那麼這小我的嚴峻感會一向持續下去。

在董事長身邊事情，江明更是不敢有一絲的怠慢，老是擔憂本身一不謹慎就會呈現疏漏。為了能夠保住同齡人都戀慕的顯赫位置，江明時候都保持著高度嚴峻的精力，乃至不敢在事情中異化本身的一點設法，董事長讓他乾甚麼就乾甚麼，讓他往東毫不往西。即便如此，江明整天還是擔憂本身會一不留意做錯甚麼事，萬一遲誤了董事長的事情，本身此後的出息也就完了。但如此一來，江明不但思路變窄了、體例變少了、膽量也越變越小。