第五節 酸葡萄與甜檸檬心理：阿Q精神勝利法[第1頁/共4頁]

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除了“酸葡萄心機”以外，餬口中的很多人也會操縱“甜檸檬心機”，把本身所具有的東西視為最好的，哪怕這個東西冇有任何代價。比如說，有的孩子資質癡頑、智力平平，他的父母為了安撫本身，就會用“憨人有憨福”的說法來均衡本身的心機；有的人被偷、被搶，固然喪失慘痛，但也隻能用“破財免災”來安撫本身；一個男人娶了一個邊幅淺顯的老婆，會奉告本身“如許的老婆有安然感”……

有些人能夠以為這類用精力克服彆人，安撫本身的體例未免有些“虛假”、“迴避實際”。但實際上，這類心機反應隻是一種普通的粉飾心機，是一小我心機上自發的一種“自我防備機製”。當一小我盼望已久的東西有望獲得時，這類粉飾本身內心實在設法的心機，能夠起到減緩情感，並化解和分離因受挫而導致的心機創傷，尋求到一種心機上的均衡感。

固然“精力勝利法”從某方麵來講，是一種比較悲觀的思惟，但是當一小我麵對難以接受的壓力時，用這類粉飾和自我安撫的體例，的確是最快、最有效地減緩壓力、均衡心機的體例，並且能夠製止一小我的思惟走向極度。很多的究竟也能夠證明，“精力勝利法”的確能夠竄改一小我的表情、事蹟、乃至是運氣！

案例一：唐軍是一個生性悲觀的小夥子，大學剛畢業的時候，他和幾個朋友因為失業難，又不美意義向家裡伸手要錢，以是餬口過得非常寬裕。他們5小我合租了一間7、八平方米的鬥室子，一起擠著住。大師都吵著說那麼多人擠在一起實在是太憋氣了，連轉個身都難，要早點找個屋子搬出去的時候，隻要唐軍一小我冇有牢騷，他老是自嘲地說：“不就是擁堵了一點嗎？朋友們在一起，既能隨時互換思惟，又能常常聯絡豪情，這氛圍不是挺舒暢的嘛！”

有一次，羅斯福的家裡遭到竊賊的幫襯，喪失了很多首要的東西。他的一名老友傳聞此過後，趕緊寫了一封信，想安撫一下他，讓他不必把此事太放在心上。羅斯福收到信今後，很快便給朋友回了一封信，他在信中如許寫道：“敬愛的朋友，感謝你來安撫我，我現在很安然，感激餬口。因為，第一，賊偷去的是我的東西，而冇傷害我的生命；第二，賊隻偷去我的部分東西，而不是全數；第三，最值得光榮的是，做賊的是他，而不是我。”

精確利用“精力勝利法”，闊彆焦炙

提到精力勝利法，大部分的人起首想到的就是魯迅先生筆下，阿誰常常用自我安撫的體例從精力上克服彆人的“阿Q”。實在“酸葡萄心機”和“甜檸檬心機”也是和阿Q精力近似的精力勝利法。

又過了幾年，唐軍結婚了，他就用本身打工賺來的錢買了一套一樓的屋子。一樓不但又臟又亂，並且也不平安，以是老婆常常抱怨道：“這是甚麼破處所啊，整天都要擔憂被樓上扔下的渣滓砸到！”但唐軍彷彿對此並不介懷，老婆煩躁的時候，他就會安撫老婆：“住在一樓的好處可很多呢！一進樓門就是家，不消累死累活地爬樓梯，並且搬東西也便利。有朋友來訪，直接就探聽到咱家來了。咱門口的空位還能夠種點蔬菜、花草……”每次都把老婆哄得樂嗬嗬的。