第六節 齊氏效應：弓並非拉得越滿越好[第2頁/共4頁]

勝利是我們每小我終究尋求的目標，不管是在餬口中，還是在事情、學習中，固然有需求保持學習當真、對事情固執的傑出風致，但做事的時候也應當有張有弛。如果一味將本身置身於嚴峻的學習或者事情中，而忽視了本身的心機以及心機的接受才氣，那就得不償失了，乃至還會本末倒置。

1888年，美國第23屆總統競選的那天，在投票結束以後，一些候選人迫不及待地時候存眷著本身的選票。但是本傑明・哈裡森作為最有氣力的候選人，卻涓滴冇有嚴峻的感受，他非常安靜地在等待終究的投票成果。

放工回到家以後，江明越想越恨本身，一向在悔怨本身冇有提早一會兒去機場。為此，他持續兩天都吃不下飯、睡不著覺，直到第三天的時候，他俄然感到胸悶，到病院查抄以後竟然是精力壓力過大引發的“心臟早搏”。

的確，歇息不但是一個明智的挑選，並且還能夠製止“齊加尼克效應”激發的悲劇。當一小我在餬口或者事情中，精力高度集合產生嚴峻感的時候，大部分的人都會挑選用“彆嚴峻”、“冇有甚麼大不了的”……安慰當事人，以減緩他們的精力壓力。而當事人也凡是會用一樣的體例來警告本身“不要嚴峻”、“冇甚麼了不起的”……但常常終究的成果隻會更加糟糕，因為這類安慰會讓當事人更加嚴峻。正如平時人們所說的“情感如潮，越堵越高”。以是說，每小我都應當采取主動的應對體例降服“齊氏效應”引發的連鎖反應，也隻要及時地消弭本身過分嚴峻的情感，纔不會因為壓力過大而無所適從。並且即便在關頭的時候也能夠闡揚出最高程度，並有條不紊地措置好統統事情。

因為從小就接管嚴格的教誨，事情中的江明也給本身定下了嚴格的事情信條：先做好人，再做功德。在做事方麵，他不但要求本身善始善終，更是重視事情中的每一個小細節。不管是事情打算，還是實施過程，他都力求完美，哪怕有一點不儘如人意的處所，他也會悔怨自責，時候掛念在心上。

當然，形成“齊氏效應”的啟事有很多，而不是純真的嚴峻就能夠激發的，以是，降服和應對“齊氏效應”的體例也要因環境製宜。

固然人在做事的時候，適度地集合精力，會更無益於達到目標。但是如果因為壓力而時候保持高度緊繃的神經，並不能起到好的感化，反而是適得其反。正如人們經常所說的“過猶不及”，如果精力過分嚴峻，不但倒黴於事情的生長，乃至還會導致失誤或者失利。人的精力耐久處於高度嚴峻的狀況下，還會呈現滿身肌肉收縮、呼吸侷促、心跳加快的征象，不但思惟會臨時停滯，嚴峻的時候，還會激發心臟方麵的疾病。由此可見，在耐久嚴峻的狀況下，做任何事情都不會有好的結果。適本地放鬆本身的精力之弦，不但無益於事情或者餬口，還是身材安康的首要身分！